Учимся правильно париться

Вы давно мечтаете о собственной бане?

На соседних участках вашего поселка возвышаются не только деревянные дома, но поражающие своей красотой парные? Пришло и ваше время украсить свой загородный пейзаж такой постройкой.

Необходимо уделить важное внимание подбору материала. Наиболее предпочтительным является клееный брус, который характеризуется прочностью, надежностью и долговечностью.

И вот, наконец, все этапы успешно пройдены и перед вами красуется великолепная баня, и вы с нетерпением ждете своего первого посещения.

А знаете ли вы как правильно париться?

Новичкам, пожилым людям, а также любителям бани, страдающим повышенным артериальным давлением и неврозами рекомендуется сначала принять горячий душ в течение 2-3 минут, чтобы подготовить свой организм. Всем остальным тоже можно принять теплый душ. Но не стоит мочить волосы, так легче справиться с высокой температурой в парной. Кроме того, не надо пользоваться мылом, это вызовет дискомфорт кожи.

Голову после душа необходимо завязать полотенцем, а во время парной процедуры периодически смачивать его холодной водой, чтобы избежать перегрева головы.

Войдя в парилку, не стоит сразу устремляться на высокую полку. В течение 5-7 минут рекомендуется посидеть внизу или хотя бы полежать на средней полке, чтобы организм адаптировался к новым условиям. Высокая температура вызовет расширение сосудов и начнется потоотделение. Затем следует выйти из парилки и отдохнуть. Новичкам следовало бы ограничиться этим на первый раз. Поднимаясь с полки, не делайте сильно резких движений. Отдыхать между заходами нужно 15-20 минут.

Выбираем веник

Веник - это необходимый классический атрибут любой бани. Наибольшую популярность у опытных парильщиков имеют деревянные и дубовые веники.

Березовые веники заготавливают в начале или середине июля обязательно в сухую погоду. Ветки срезают длиной 60-70 см. Связанные веники сушат в сухом, прохладном и темном месте, защищенным от ветра. Для этого наиболее подойдет чердак.

Вязать веник необходимо определенным образом. Сначала ветки освобождают от листьев и сучков у основания, где будет ручка. Затем необходимое число веток обматывают шпагатом, сжимая ветки левой рукой, и удаляют лишние концы.

Отличным вариантом для хранения является стог сена. Заготовленные ветки рекомендуется также хранить зимой в виде одного снопа, и уже по мере необходимости связывать. Благодаря этому листья лучше сохраняются.

Дубовые веники заготавливают с июня по август в сыроватом, затемненном лесу. Некоторые любители комбинируют веники из березы, дуба, можжевельника, липы.

Следует помнить, что если веник в бане свежий, то его не стоит запаривать, иначе он раскиснет. Сухой необходимо сначала опустить на 10-15 минут в холодную воду, а затем на 2-3 минуты в горячую. Все готово, можете париться!

Но не стоит становиться фанатом, ведь все хорошо в меру. Парные процедуры полезны для здоровья, они снимают усталость, стресс, расширяют сосуды, ускоряют кровообращение и обмен веществ. После посещения бани вы будете великолепно себя чувствовать, обретете прилив сил и отличное настроение! С легким паром!

Смотрите также другие статьи в этой категории: